Perceber as conexões
entre corpo, mente e espírito e ter consciência sobre os cuidados no dia a dia
são atitudes que interferem diretamente no estilo de vida das pessoas. A
fisioterapeuta Mariana Dias de Carli, da Reichmann Ortopedia de Chapecó
salienta que alimentação saudável e nutritiva, peso adequado, exercícios
físicos com acompanhamento profissional, evitar fumo, ingerir álcool
moderadamente e gerenciar o estresse são alguns dos fatores fundamentais para
manter o bem-estar.
Segundo a
fisioterapeuta, as crenças e os pensamentos exercem grande influência no estado
emocional das pessoas, interferindo na saúde do corpo. Pesquisas recentes
revelam o surgimento de uma nova área de pesquisa médica conhecida como
psiconeuroimunologia - estudo das interações entre comportamento e os sistemas
nervoso, endócrino e imunológico.
De acordo com a
organização mundial de saúde (OMS), 80% dos casos de infarto e derrame e 40%
dos casos de câncer podem ser evitados com hábitos saudáveis. Conforme
pesquisas da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR),
que estuda estratégias para afastar o problema, 70% dos brasileiros
economicamente ativos sofrem as consequências do estresse.
Uma patologia moderna,
que resulta da indisciplina imposta pelo estilo atual e pode ocorrer em função
de fatores relacionados à família, trabalho e ambiente social. “Portanto, a
postura adequada em relação à maneira de conduzir determinadas situações aliada
a uma alimentação saudável e atividades físicas regulares, são fatores
essenciais para a qualidade de vida e bem-estar”, conclui Mariana.
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Postado por Matheus,
Horário: 23:23,
Data: 16/07/12.
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